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Health Affairs最新研究:这几项健康生活方式让你多

  研究发现:美国有超过1.4万名年龄在50岁到89岁之间的人,他们从不吸烟,也不肥胖,寿命也比一般人长4到5年;适度饮酒的人比一般人多活7年,其平均寿命甚至超过了日本人,后者在全世界以长寿而著称;不超重、从不吸烟和适量饮酒的男性,比吸烟、超重和过度饮酒的男性平均寿命要长11年,女性之间的差距甚至更大,高达12年。

  领衔这项研究的德国马克斯普朗克人口研究所主任Mikko Myrskyl?博士指出:医疗技术改善常被认为是促进人们更健康、更长寿的保证。但他们的研究表明,健康的生活方式也可以在不花费任何成本的情况下,保证人们享受一段更长、更健康的人生。

  他表示,适度健康的生活方式足以让人们获得更长的寿命。避免肥胖、不吸烟、适度饮酒对很多人而言并不是很难做到。虽然通过医疗手段也能延长多年的寿命,但这种生活的质量并不高,而通过保持好的生活方式所延长的寿命,一般都与健康的身体条件相关,也就是说,这种方式延长的寿命更有生活质量。

  在他看来,专注于预防是非常重要的,针对健康行为实施有效的政策干预措施,可帮助更多人实现健康效益。

  值得一提的是,本月初美国癌症协会下属的《肿瘤学年鉴》杂志上发表了一项最新的调查显示:中国52%男性癌症患者的死亡以及35%女性癌症患者的死亡都归因于可控因素,报告确定了常见的可控致癌因素(包括吸烟、二手烟、饮酒、水果蔬菜摄入不足、体重超重、不运动和致癌感染)。这也意味着我们更加要养成良好的生活习惯,毕竟健康的生活习惯对于我们来说终究是百利而无一害。




(未知)
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